view-top

03월 05일 (음식 1003kcal, 운동 150kcal)

오늘은 비교적 깔끔하게!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 1774

150/ 295

성공
(626)

아침식사 : 230kcal (22.93%)

다노 그릭요거트 105kcal
[kays naturals] 단백질 과자 아몬드 딜라이트 125kcal

점심식사 : 469kcal (46.76%)

두부김치 301kcal
미역국 20kcal
열무김치 12kcal
코다리 강정 100kcal
방풍나물 36kcal

저녁식사 : 304kcal (30.31%)

데친 브로콜리 33kcal
찐고구마 93kcal
파프리카 11kcal
닭가슴살 54kcal
[미주라] 요거트 비스켓 113kcal

운동 : 150kcal

요가 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 05일 (음식 1028kcal, 운동 250kcal)

다음글 현재 헬스장 다이어터 챌린지 3일차입니드아..

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동