다이어트

30일 팔운동 도전

다신다이어터

*린주* 13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
2019.03.06 15:17 | 조회수 975 | 좋아요 2

슬림한 팔도전이 끝났습니다.
혼자 갯수 늘려서 해봤는데 확실히 푸쉬업은 어렵더라구요.
잘하고 싶긴 한데 잘하게되려면 노력이 많이 필요해보이네요.
트라이셉 딥스는 식탁 벤치형의자에서 했습니다.
하루에 50~60개씩 했는데요. 하루하루 지날수록 팔이 더 아프더라구요. 왜인지... 몸은 점점 가벼워지는데 말이죠. ㅋ😶
우람한 팔뚝을 작년 이맘때도 가지고 있었는데
이제는 좀 빠져서 다행입니다. 좀더 빼야하니까 팔운동은 꾸준히 하겠습니다.

맨밑 사진은 다이어트 전 사진입니다.

*린주*님이 성공한 30일 도전

30일 슬림한 팔

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9개월 동안 12kg 감량, 목표의 반은 왔어요

다음글 88키로 ～73키로

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

줌바둘리짱
|03.12 16:54

비밀 댓글 입니다.

*린주*
|03.12 16:47

비밀 댓글 입니다.

줌바둘리짱
|03.12 16:17

비밀 댓글 입니다.

*린주*
|03.12 14:19

비밀 댓글 입니다.

줌바둘리짱
|03.12 14:02

비밀 댓글 입니다.

줌바둘리짱
|03.12 14:01

비밀 댓글 입니다.

*린주*
|03.12 13:41

비밀 댓글 입니다.

tsk02168
|03.12 13:35

신고 0 공감 0

저도 꼭 해봐야 겠어요!

줌바둘리짱
|03.09 11:01

신고 0 공감 0

여기서 보내 알던 분 모르는 장소에세 만난 기분이에요ㅎㅎ
진짜 변화를 보니 대단하다는 생각이 드네요!!♡

*린주*
|03.07 06:51

신고 0 공감 0

마시애린 쇄골이 대체 어딨죠?

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동