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03.06 다이어트 1일차 (161cm 70kg) 감량:-0kg

 다신다이어터

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점심 am8:30 : 샐러드 (148kcal)

간식 pm1:00 : 아메리카노 (4kcal)

저녁 pm5:00 : 아침엔 쇠고기 본죽 + 동의훈제란 (248kcal)


음식 =400kcal / 물 500ml

운동: 런닝머신-(시간:30분 거리:3km 칼로리:150kcal)
힐링요가-(시간:1시간 칼로리: 약 150kcal)

운동 =300kcal

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