view-top

03월 07일 (음식 551kcal, 운동 687kcal)

다이어트 59일차
74.5kg --->64.8kg(-9.7kg감량)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

551/ 1865

687/ 311

성공
(1690)

점심식사 : 130kcal (23.59%)
[GNM] 진짜 맛있는 다이어트쉐이크 딸기요거트 95kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 374kcal (67.88%)
[다신밥상] 시래기밥&소시지 320kcal
런요구르트 54kcal

야식 : 47kcal (8.53%)
호두 19kcal
아몬드 28kcal

운동 : 687kcal
집안일 240kcal
자전거 타기 256kcal
런닝머신 걷기 72kcal
랫풀다운머신 19kcal
런닝머신 달리기 100kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2일

다음글 03월 07일 (음식 700kcal, 운동 985kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동