view-top

03월 07일 (음식 700kcal, 운동 985kcal)

오늘은 목표 달성했어요~~~♡

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

700/ 1945

985/ 324

성공
(1906)

아침식사 : 317kcal (45.29%)
쌀밥 155kcal
곰국 95kcal
소고기 메추리알 장조림 30kcal
낙지젓갈 7kcal
[CJ] 스팸 클래식 30kcal

오전 간식 : 73kcal (10.43%)
구운달걀 73kcal

점심식사 : 310kcal (44.29%)
쌀밥 232kcal
낙지젓갈 15kcal
배추김치 6kcal
소고기 메추리알 장조림 15kcal
복숭아 아이스티 170ml 42kcal

운동 : 985kcal
빠르게걷기 220kcal
자유형 수영 330kcal
배영 수영 90kcal
접영 수영 120kcal
횡영 수영 90kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단내려가기 30kcal
보통 걷기 42kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 07일 (음식 551kcal, 운동 687kcal)

다음글 2019.03.07.(목) 식단 및 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동