다이어트

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03월 12일 (음식 2054kcal, 운동 848kcal)

오늘은 참지못하구 너무 많이 먹은 기분 ㅠㅠ..!
조금 빠르지만 치킨 피자 야식먹고 싶은거 꾹꾹 참은 나에게 주는 선물이라고 생각하기!

내일부터는 식단조절 잘하기!

2054/ 1377

848/ 229

실패
(58)

아침식사 : 170kcal (8.28%)

[글램디] 글램쉐이크 곡물맛	110kcal
GT 날씬한 무지방 우유	60kcal

오전 간식 : 20kcal (0.97%)

[글램디] 글램카페 익스트림

20kcal

점심식사 : 823kcal (40.07%)

오후 간식 : 20kcal (0.97%)

[글램디] 글램카페 익스트림

20kcal

저녁식사 : 756kcal (36.81%)

치즈돈까스	576kcal
우동	180kcal

야식 : 265kcal (12.90%)

치즈케이크

265kcal

운동 : 848kcal

오늘은 글램디 상체운동!:>

서있기는 일하는 시간!

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