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03월 13일 (음식 965kcal, 운동 188kcal)

 다신다이어터
덴마트 diet start

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

965/ 800

188/ 1310

실패
(1287)

아침식사 : 497kcal (51.50%)
자몽 90kcal
호밀빵 185kcal
구운계란 219kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 316kcal (32.75%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 243kcal
구운계란 73kcal

저녁식사 : 152kcal (15.75%)
구운계란 73kcal
[통밀당] 통밀식빵 70kcal
[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

운동 : 188kcal
계단오르기 걷기 63kcal
보통 걷기 125kcal

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