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플랭크 와 2l물마시기 한달

다신다이어터

leptos 1 1
2019.03.15 09:27 | 조회수 1,272 | 좋아요 6

다시 작성해요~^^;;;작성법조차 아직 버벅거리지만 노력하게 만드는 다신 너무 좋네요

플랭크 효과를 이제 알아봤네요
20초도 안되 부들거리던 몸이 이제 1분이상 제법 버티고 중간 휴식타임갖더라도 몸 컨디션 좋은날은 미션타임 끝날때까지도 버텨주니 신기한 따름입니다~
2l물마시기도 꾸준히 . 역쉬 생활에서 제일 쉬운것 부터 지켜야 겠어요
다른 운동보다 우선 플랭크 도전해 보세요!
전 제일 무리없이 도움되는 운동이였습니다^^

leptos님이 성공한 30일 도전

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댓글 (11)

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올해바디프필찍기!
|03.22 09:29

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플랭크 한달도전이 왜이렇게 어려운건지..ㅠㅠ
저도 오늘부터
다시도전~~^^

smdieter
|03.20 12:30

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저도 플랭크 열심히 해야겠어요!!

MK승연
|03.19 22:15

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멋있으세요ㅠ

비키니다이어틍
|03.17 22:35

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저도 해봐야되겠어욧

옴뇸뇽
|03.17 21:54

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우와 자극돼요!!

sjmjin
|03.17 20:33

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플랭크 너무 힘들어요 ㅜㅜ 저는 복부힘이 1도 없어서 자꾸 허리에 힘이 들어가요ㅠㅠ

한번쯤은!!
|03.16 09:55

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와 진짜많ㅇ빠졌어염

nirimee
|03.16 07:43

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뱃살많이빠지셨어요👏👏

-썬님
|03.15 22:00

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홧팅해요!!

빛나리망개
|03.15 12:50

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플랭크 하루에 얼마나하셨오요?

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