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03월 15일 (음식 606kcal, 운동 183kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

606/ 800

183/ 1005

실패
(628)

아침식사 : 10kcal (1.65%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 308kcal (50.83%)
밸런스 데일리밀 189kcal
[롯데] 한끼 영양 칼슘 두유 참두유 BLACK BEAN 119kcal

오후 간식 : 67kcal (11.06%)
[롯데] 스카치캔디 세가지맛 17kcal
트윅스 미니 50kcal

저녁식사 : 221kcal (36.47%)
아로니아 밸런스 톡스 101kcal
[허닭] 프랑크 닭가슴살소시지 할라피노 120kcal

운동 : 183kcal
보통 걷기 42kcal
런닝머신 걷기 84kcal
바벨 데드리프트 21kcal
사이드 레그 레이즈 24kcal
라잉 레그 컬 7kcal
바벨 힙 스러스트 3kcal
이너싸이 머신 2kcal

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