view-top

03월 15일 (음식 606kcal, 운동 183kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

606/ 800

183/ 1005

실패
(628)

아침식사 : 10kcal (1.65%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 308kcal (50.83%)
밸런스 데일리밀 189kcal
[롯데] 한끼 영양 칼슘 두유 참두유 BLACK BEAN 119kcal

오후 간식 : 67kcal (11.06%)
[롯데] 스카치캔디 세가지맛 17kcal
트윅스 미니 50kcal

저녁식사 : 221kcal (36.47%)
아로니아 밸런스 톡스 101kcal
[허닭] 프랑크 닭가슴살소시지 할라피노 120kcal

운동 : 183kcal
보통 걷기 42kcal
런닝머신 걷기 84kcal
바벨 데드리프트 21kcal
사이드 레그 레이즈 24kcal
라잉 레그 컬 7kcal
바벨 힙 스러스트 3kcal
이너싸이 머신 2kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월 15일

다음글 하루 1000칼로리

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동