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03월 20일 (음식 702kcal, 운동 233kcal)

63.9kg

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

702/ 1684

233/ 281

성공
(934)

점심식사 : 308kcal (43.87%)
오늘은컵밥 쉬림프달걀 228kcal
[풀무원] 김밥김 5kcal
시래기된장국 75kcal

오후 간식 : 150kcal (21.37%)
[롯데] 미니밤꿀호떡 70kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 80kcal

저녁식사 : 244kcal (34.76%)
계란 흰자 60kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal
딸기 44kcal

운동 : 233kcal

플랭크는 70초씩
힙업브릿지는 180초씩
신랑이 복합기 배송온거 갖고 논다고 늦어서 헬스장 못감

플랭크 9kcal
훌라후프 188kcal
힙업 브릿지 36kcal

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