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03월 22일 (음식 1662kcal)

63.2kg

아파서 저녁은 알콜소독

소소한 운동은 했으나 체크귀찮

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1662/ 1684

0/ 281

실패
(259)

점심식사 : 454kcal (27.32%)

점심까지 굶고 4시쯤에 먹으려했으나
새벽부터 목이 아파서 참았다가
온몸이 아파서 약먹기위해 1시20분에 점심

잡곡밥은 17가지 종류가 든것
시래기된장국--->시래기바지락조림
잡채는 어묵 버섯위주

잡곡밥 129kcal
메추리알장조림 44kcal
콩나물찜 73kcal
시래기된장국 32kcal
잡채 171kcal
[풀무원] 김밥김 5kcal

저녁식사 : 1,208kcal (72.68%)
계란 흰자 12kcal
돼지고기 수육 240kcal
깍두기 32kcal
필라이트 후레쉬 맥주 138kcal
[농심] 양파링 209kcal
소주 324kcal
닭봉 253kcal

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