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03월 26일 (음식 1774kcal, 운동 395kcal)

1달에4키로

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1774/ 2308

395/ 385

성공
(544)

오전 간식 : 231kcal (13.02%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 91kcal
[BSN] 신타6 아이솔레이트 140kcal

점심식사 : 705kcal (39.74%)
계란프라이 178kcal
공깃밥 310kcal
참치캔 105kcal
야채볶음 90kcal
[노브랜드] 도시락김 22kcal

저녁식사 : 660kcal (37.20%)
연어초밥 660kcal

야식 : 178kcal (10.03%)
계란프라이 178kcal

운동 : 395kcal
팔굽혀펴기 (세트) 18kcal
버피테스트 300kcal
덤벨 아령운동 16kcal
플랭크 12kcal
스트레칭 40kcal
마운틴 클라이머 9kcal

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