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03월 26일 (음식 1796kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1796/ 1551

250/ 258

실패
(253)

아침식사 : 195kcal (10.86%)
바나나 46kcal
사과 13kcal
[Nature's way] Alive ultra shake vanila 130kcal
딸기 6kcal

오전 간식 : 50kcal (2.78%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 581kcal (32.35%)
배추김치 15kcal
잡곡밥 254kcal
콩나물국 17kcal
도라지무침 43kcal
시금치나물 57kcal
애호박볶음 66kcal
쫄면 42kcal
소불고기 73kcal
양배추찜 14kcal

저녁식사 : 294kcal (16.37%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
삶은 밤고구마 128kcal
딸기 12kcal
방울토마토 12kcal

야식 : 676kcal (37.64%)
[닥터유] 다이제 미니 396kcal
[노브랜드] 자색고구마칩 90kcal
우유 122kcal
잡곡밥 68kcal

운동 : 250kcal
수영 250kcal

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