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생리 다이어트

다신다이어터

혜림2083
2019.03.27 20:57 | 조회수 163 | 좋아요 0

제가 약 한 달 동안 다이어트를 하고 있었는데 생리가 터져버렸습니다 생리 때는 어떻게 운동해야 좋나요? 저는 생리 양도 좀 있고 생리통도 있는 편입니다 생리 때는 하체 운동을 하면 안 좋다던데 사실인가요? 평소에 근력운동 유산소 하는데 생리 때는 너무 과한 운동은 좋지 않다고 하고.. 그리고 생리 끝나면 황금기라던데 이것도 사실인가요?

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마시애린
|03.27 22:58

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몸 컨디션만 된다면 평소랑 똑같이 해주셔도 상관은 없어요. 하체운동 얘기는 생리중에는 관절이 약해진다는 얘기랑 섞인듯 한데 본인 몸상태에 맞게만 하심 됩니다
네 황금기라는게 있습니다

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