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03월 26일 (음식 933kcal, 운동 335kcal)

헬스장 출근도장꾸욱!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

933/ 940

335/ 156

성공
(186)

아침식사 : 166kcal (17.79%)
슬릭 닭가슴살 오리지널 116kcal
양상추 11kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 3kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
블루베리 8kcal

점심식사 : 631kcal (67.63%)
[본고장] 유부우동 395kcal
단무지무침 24kcal
김치만두 212kcal

저녁식사 : 136kcal (14.58%)
슬릭 닭가슴살 오리지널 116kcal
대추방울토마토 20kcal

운동 : 335kcal
스텝퍼 80kcal
덤벨 아령운동 12kcal
로잉머신 29kcal
팔굽혀펴기 (세트) 28kcal
라잉 레그 컬 27kcal
런닝머신 걷기 159kcal

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