집에서 아침공복에 40분만 따라해보세요!
- Coffeestar
- 2016.02.06 23:41 | 조회수 1,943 | 좋아요 16
집에서 아침공복에 40분만 따라해보세요!
지금 막 또 센터가서 요가하고왔어요!
복근운동은 맨 마지막에 하는게 더 효과적이래요! 오늘도 복근운동 쫌 하고왔어요. 낼 아침엔 또 배가 땡기겠지요?^^
그래도 날마다 느껴지는 그 근육통이 조금씩 덜한것같아 신기해요!
확실히 열심히 운동을 지속적으로 하면 몸이 먼저 반응하나봅니다~^^
맞아요! 저도 맨날 자기전엔 그렇게 생각해서 낼 좀일찍일어나서 운동하자! 생각하곤 아침엔 생각이 달라지니 그게 힘든거죠^^~ 운동도 습관이 되어야 지속적으로 하게 되는것 같습니다! 이번 명절연휴에 망했는데 다시 심기일전으로 시작해야겠네요~^^★
넵! 할수있어요! 첨부터 100% 똑같이 동영상을 따라하긴 힘들겠지만, 저는 위의 순서대로 하다보면 70~80%정도만 따라하는 정도에요, 그것도 충분히 운동되고 있답니다. 땀이 줄줄! 지금도 자기전에 오늘 설명절이라서 무너진 식단에 대한 벌?!로써 한세트하고 샤워 시원하게 하려구요^^매일아침 한번 우리 해보자고요! 알죠? 공복에 운동이 직빵^^이라는것! 하지만, 저혈당이나 빈혈이 있는 분은 조심해야합니다! 한번 해봅시다! 열심히 아자!
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