감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다시 요요가 오고 있어요ㅜㅜ
- 다욧타파시작
- 2019.03.29 07:23 | 조회수 211 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다시 요요가 오고 있어요ㅜㅜ
칼로리 처방이 1,500칼로리 이하라면 다이어트 목표 기간을 조율해주세요🙆🏻♀️
목표 기간이 너무 짧으면 권장 섭취가 낮게 나오더라구요 ㅜ ㅜ...
너무안드셔서..그래요
기초대사량+활동대사량 만큼은 먹어야 몸이 정상적인 상태라 체지방이 빠집니다. 그아래로 계속 먹으면 몸이 꼭필요한 에너지가 부족해 체지방을 축적하려하고 근육을 태우고 기초대사량을 낮춰요
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