단식, 1일1식, 간헐적단식을 싫어 하지만
가끔은 저도 지나친 음주나 폭식의 연속일 경우 단식을 합니다.
속도 편해지고, 마음도 가벼워지고, 일시적 단식이후에 운동을 해도 더 가벼워 지더군요.
단식의 장점을 잘만 이용하면 독소배출과 장기휴식 세포들의 휴식들로 인해 항암효과와 면역력증가와 대사율이 올라갑니다.
짧게하고 마치세요.

카야쿙 듣고 싶은 이야기만 들으실꺼면서 ㅋㅋㅋ 뭐하러 물어 보세요??
저 술먹을 때 술만 먹었겠어요??? 술 먹으면 더 먹는거 아시죠?? 기록을 왜 안했을것 같으세요?? 감 잡을 수 없이 먹기 때문에 기록을 안하는 거에요. 게다가 운동도 당연 안허고.... 빵이든 씨리얼이든. 탕수육이든... 그게 뭐 어쨌다고... 일부러 단식을 하려 하시는지 모르겠는데.... 다시 말씀 드리지만... 아무일 안일어나요. 자주 빈번한 오버칼로리 섭취의 축적이 아니라면..... 아무일 안일어나요. 술먹고 다음날.... 일부러 단식하는게 아니라 속쓰려서 못먹는 경우가 더 많아요. 그런데 그게 아니라면... 저는 다 챙겨 먹었어요. 그럼에도 즉.... 전날 암만 과식을 많이 했더라 하더라도.,.. 평상시대로 돌아만 가면 아무런 일 일어나지 않아여. 일부러 단식같은거 하실 필요가 전혀 없어요.

ssoma 그렇긴 하겠지만 정말 빵이며 씨리얼 치킨 탕수육 삼겹살 케이크 아이스크림 있는데로 배 터질것 같이 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 입맛?의 정화도 좀 필요한것 같아서요^^; 안해도 꾸준히하면 언젠간 또 빠지겠지만 괜히 한번 도전해보고 싶기도 해서요! 하루 금식 한다고 몸이 망가지진 않겠죠?