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체지방 빼려면 공복유산소가 도움이 될까요?
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댓글 (3)
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덧붙여 너무 안먹어도 체지방이 안빠집니다기초대사량+활동대사량(소화대사량+일상생활) 만큼은 먹어줘야 몸이 정상적인 상태라 체지방도 잘 빠져요
런닝이 최고에요
체지방이 잘 빠지지만 근육도 같이 빠집니다하실거면 인터벌 런닝으로 30분이내로만 해주세요. 체지방감소효과는 물론 좋아요다만 운동직후 반드시 제대로되고 든든한 식사를 해주셔야 합니다
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