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04월 01일 (음식 1135kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1135/ 2256

294/ 376

성공
(1039)

아침식사 : 99kcal (8.72%)
아메리카노 (1잔,240ml) 4kcal
방울토마토 (15개, 195g) 30kcal
귀리보이 (1회,190ml) 65kcal

점심식사 : 570kcal (50.22%)
귀리보이 (1회,190ml) 65kcal
아메리카노 (1잔,240ml) 4kcal
사과 (1개,250g) 130kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 (1회,90g) 70kcal
두부김치 (1인분,400g) 301kcal

저녁식사 : 447kcal (39.38%)
보쌈 (1/4인분, 50g) 145kcal
숙주볶음 (1회,100g) 79kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
[풀무원] 볶은김치 (1회분,100g) 65kcal
홍합미역국 (1회, 300g) 78kcal

간식 : 19kcal (1.67%)
아메리카노 (1잔,240ml) 4kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal

운동 : 294kcal

보통 걷기 (60분) 156kcal
설거지 (60분) 138kcal

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