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아몬드요!
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좋은 지방이에요하루에 20알정도까지는 괜찮다했어요
저는 배고픈 시간에 간식으로 8~10알정도 먹어요~
아몬드 지방이 불포화 지방산이라는 좋은 지방이라 많이는 안돼고 적당량 다이어트할때 마다 먹어주라고 헬스 관장님께서 말씀해주셨습니다!
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