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04월 01일 (음식 569kcal, 운동 459kcal)

D-24 보라카이 가즈아~!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

569/ 1742

459/ 290

성공
(1342)

아침식사 : 130kcal (22.85%)
사과 130kcal

오전 간식 : 24kcal (4.22%)
대추방울토마토 20kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 102kcal (17.93%)
[위드클렌즈] 버섯 샐러드 92kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

오후 간식 : 29kcal (5.10%)
대추방울토마토 20kcal
오이 9kcal

저녁식사 : 284kcal (49.91%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 138kcal
양상추 5kcal
레드 파프리카 9kcal
옐로우 파프리카 8kcal
블랙올리브 31kcal
바나나 93kcal

운동 : 459kcal
스쿼트 21kcal
와이드 스쿼트 9kcal
런지 17kcal
크로스 크런치 120kcal
브릿지 12kcal
싸이클 실내자전거 280kcal

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