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03월 10일 (음식 890kcal, 운동 334kcal) /전날대비 +0.3

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

890/ 1169

334/ 195

성공
(418)

아침식사 : 230kcal (25.84%)

그린커피빈 115kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal
케이프 워터믹스 35kcal

점심식사 : 486kcal (54.61%)

건두부 (포두부) 146kcal
상추 3kcal
양상추 11kcal
돼지고기 수육 111kcal
삶은 달걀 88kcal
[하림] 와인숙성닭가슴살 퀴노아페퍼 89kcal
고추 3kcal
케이프 워터믹스 35kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal

저녁식사 : 174kcal (19.55%)

아몬드 42kcal
호두 32kcal
캐슈넛 27kcal
마카다미아 37kcal
크랜베리 1kcal
케이프 워터믹스 35kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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