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03월 25일 (음식 840kcal, 운동 73kcal) /전날대비 -0.2

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

840/ 1169

73.4500002/ 195

성공
(208)

아침식사 : 168kcal (20.00%)

[퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드 120kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 48kcal

점심식사 : 477kcal (56.79%)

[하림] 와인숙성 닭가슴살 레몬페퍼 164kcal
쌀밥 135kcal
당근 12kcal
양파 32kcal
대파 4kcal
두부된장찌개 119kcal
양념간장 11kcal

저녁식사 : 195kcal (23.21%)

[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal
그린커피빈 115kcal

운동 : 73kcal
월싯(wall sit) 11kcal
싯업 25kcal
레그레이즈 7kcal
크런치 5kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴 클라이머 2kcal
점핑잭 21kcal

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