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식단 부탁드려요
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몸무게에 연연하지말고, 체성분과 눈바디를 중요시하세요다이어트는 건강한 식습관으로의 개선과 운동습관의 고착이에요과하지않게 끼니를 제대로 섭취해주고, 불필요한 간식 안먹고, 술과 야식 안먹고, 이정도면 충분해요단백질은 모든 고기류에 들었고 콩류 계란 우유 치즈 등등 많아요
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