감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 마른비만??배만 올챙이같은 체형입니다..이별하고싶어요!이 뱃살과!!
- 영코이모
- 2019.04.04 08:16 | 조회수 129 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 마른비만??배만 올챙이같은 체형입니다..이별하고싶어요!이 뱃살과!!
식단은 밀가루, 알콜, 자극적인 음식만 줄이고 세끼 일반식 적당량 드세요
운동은 유산소 위주로 해주시면서 전체 근력운동도 같이해주세요
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