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04월 03일 (음식 743kcal, 운동 182kcal)

작심삼일 무한반복중 다시시작

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

743/ 800

182/ 143

성공
(96)

아침식사 : 168kcal (22.61%)
곤약밥(현미5:곤약5) 91kcal
닭강정 77kcal

점심식사 : 152kcal (20.46%)
닭가슴살 79kcal
양상추 11kcal
양배추 8kcal
라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 54kcal

오후 간식 : 130kcal (17.50%)
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 45kcal
[산과들에] 한줌견과 원데이 라이트 85kcal

저녁식사 : 153kcal (20.59%)
두부 119kcal
양상추 11kcal
큐피 유자 드레싱 23kcal

야식 : 140kcal (18.84%)
남양3.4우유 스틱 140kcal

운동 : 182kcal
조깅 달리기 10kcal
만보걷기 172kcal

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