저녁을 운동 전? 후?
- 이이잉잉잉
- 2019.04.10 12:12 | 조회수 118 | 좋아요 0
저녁을 운동 전? 후?
저녁을 먹고 운동하시는 걸 추천해드려요!!
본인에게 맞는방법을 찾게 되더라구요
약간의 시행착오를 겪어야하겠지만^^
넘 배고프면 운동후 폭식을 부르고
넘 배부르면 운동때 힘들고 제 경험상^^;;
퇴근후 간식으로 살짝 달래시던지
아님 저처럼 종이컵에 밥반찬 넣어서 허기만 달래시고 일단 스톱하신후
홈트라면 시간조절하셔서 저녁식사후 하시고
시간맞춰다니시는 운동이시라면
운동에 방해안될시간..양 찾으셔서 드시고 출발하시는걸 강추합니다
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