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04월 10일 (음식 1144kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1267

316/ 211

성공
(228)

아침식사 : 160kcal (13.99%)
당근 57kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 뿌리채소 100kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 751kcal (65.65%)
쌀밥 310kcal
떡볶이 140kcal
조미김 25kcal
잔멸치볶음 68kcal
열무김치 6kcal
양파즙 37kcal
육개장 165kcal

저녁식사 : 182kcal (15.91%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
선식 117kcal
일양 와일드망고컷 30kcal

야식 : 51kcal (4.46%)
당근 51kcal

운동 : 316kcal
수영 250kcal
계단오르기 걷기 31kcal
스쿼트 35kcal

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