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04월 10일 (음식 1396kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1396/ 2309

1050/ 384

성공
(1579)

아침식사 : 244kcal (17.48%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 707kcal (50.64%)
[켈로그] 후르트링 175kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 120kcal
수제 플레인 요거트 300kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 현미 112kcal

오후 간식 : 445kcal (31.88%)
누가 크래커 오리지날 130kcal
[오리온] 후레쉬베리 딸기 130kcal
[오리온] 로투스쿠키 75kcal
곡물치즈롤 21곡 110kcal

운동 : 1,050kcal
자전거 타기 300kcal
자유형 수영 450kcal
보통 걷기 300kcal

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