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04월 14일 (음식 1212kcal, 운동 280kcal)

슬슬 고비가 오는지 당이 엄청 당겨서 사러 나가기까지 했으나 그냥 들어왔다...장하다 버틴 나!!
길게 보고 쭈욱~~해보자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1212/ 1488

280/ 248

성공
(308)

아침식사 : 157kcal (12.95%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 카페라떼맛 110kcal

점심식사 : 658kcal (54.29%)
보리밥 224kcal
돼지고기김치찌개 128kcal
호박전 66kcal
가지나물 30kcal
돼지고기 수육 210kcal

오후 간식 : 164kcal (13.53%)
[통밀당] 단백칩 인절미 164kcal

저녁식사 : 233kcal (19.22%)
바나나 186kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal

운동 : 280kcal
고도비만전신은동 150kcal
스트레칭 40kcal
허벅지 90kcal

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