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13기 끝나고 어느정도 유지만 되던 유지기..
확실히 교관같은 13기가 끝나니 마음이 좀 여유로웠던건 부정할 수없는 사실😅😅
그러던 중 오신 나의 식단님... 하루하나씩 먹으려했지망
욕심에 두개씩 먹은날도..히히
다이어트 식 이라고 하기엔 오감을 만족시키는
넘나 탐나는 밥이었어요..컵밥은 컵밥대로 간단하고 간편하고 맛은 기본이고..
도시락은 도시락대로 밥고 반찬이ㅜ적절히..
그리고 간도 되어있고..아무래도 일반식을 좀
덜 하다보니 약간 짜다는 느낌이 들 정도😋😋
정말 개인 영양사를 둔 기분이 이렇겠죠..
매번 이렇게 먹고 운동하면 확실히 티가 더 많이 나겠어요..다른분들..오오오 후기 대단하던데요??
앞자리 바꾸는게 세상 제일 힘든일이네요..그래도 어제 스파르타로 오름 3개 다녀오느라 좀 줄었어요
맨날 71~72하더니...제발 앞자리 바꾸는 방법좀..ㅠㅠ
13기 중반쯤 부른 운동용 레깅..스...입니다..너무 불쌍해보이죠..하지망...아래사진보면 깜놀할꺼예요
확실히 배는 빠졌지요..역시 식단이 제일중요..
그다음 운동...몸소 실천하며 배웠네요..^^
감사합니다~!!으쌰으쌰해준분들도 고맙습니다~!!
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