다이어트

기름없는 치킨

기발초지 1
2019.04.17 11:34 | 조회수 1,295 | 좋아요 1

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기름한방울 안넣고 만든 치킨이예요. ㅎㅎ
미주라토스트를 가루로 만들어 봉지에 담고
닭가슴살(제껀 수비드 닭가슴살이용) 을
먹ㄱㅣ 좋은 크기로 찢어 봉지에 같이 담아
쉐낏쉐낏~~~
오븐팬에 유산지 깔고 착착 올린뒤
200도로 15분 익혀주세용.
(이미 조리는 다 된것들이라 익히는게아니라
바삭하게 만드는거죠오.ㅎㅎ.)
전 오늘 하루종일 먹을꺼라 2개해서 만들었어요홋
맛은 쏘쏘
늘 먹는 닭가슴살이 질릴때
치킨 땡길때 한번씩 만들어보세요옹~~

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