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04월 12일 (음식 946kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

946/ 2142

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성공
(839)

아침식사 : 204kcal (21.56%)
당근 15kcal
사과 41kcal
비트 19kcal
레몬 11kcal
브라질너트 볶은것 66kcal
호두 26kcal
호두 26kcal

점심식사 : 214kcal (22.62%)
쭈꾸미 23kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 118kcal
양파 8kcal
파프리카 4kcal
데친 브로콜리 8kcal
깻잎 4kcal
상추 5kcal
초장 27kcal
마늘장아찌 17kcal

오후 간식 : 307kcal (32.45%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 120kcal
카카오닙스 26kcal
볶은귀리분말 30kcal
코코넛 50kcal
스타씨드 사차인치 30kcal
아몬드 35kcal
호박씨 16kcal

저녁식사 : 221kcal (23.36%)
적채 8kcal
삼치구이 55kcal
자몽 6kcal
단호박찜 25kcal
오징어 데친것 78kcal
하인즈 토마토 케찹 11kcal
적채 17kcal
참외 21kcal

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