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3단계 슬림팔,플랭크/1단계 복부,점핑잭후기

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위에가 전이고 후가 애프터에요
27일차까지는 식단이랑 운동도 열심히 했는데
2월달되고 바빠지고 밥도 제때 못먹어서 퇴근하고 먹고자고 이러니..운동효과도 별로 안 난거 같아요ㅜㅜ
전까지만해도 11자복근이 자리를 잡았었는데..
요즘 일때문에 육체적으로도 정신적으로도 너무 힘들어서 마지막 3일은 못했네요..
설명절 끝나고 다시 재도전하렵니다

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