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04월 23일 (음식 1713kcal, 운동 300kcal) 과자먹은거 반성하고 운동!ㅜㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1713/ 2317

300/ 386

성공
(518)

아침식사 : 420kcal (24.52%)

바나나 186kcal
맥반석 구운계란 62kcal
반숙이 63kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 72kcal
계피분말 2kcal

오전 간식 : 82kcal (4.79%)
[풀무원] 다논 액티비아 플레인 82kcal

점심식사 : 544kcal (31.76%)

돼지불고기 230kcal
무생채 19kcal
상추 0kcal
깻잎 0kcal
쌈장 72kcal
쌀밥 73kcal
[풀무원] 네컵 연두부 90kcal
우거지 41kcal
된장국 19kcal

오후 간식 : 542kcal (31.64%)

아몬드브리즈190ml 언스위트 70kcal
아미노양갱 62kcal
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 403kcal

저녁식사 : 125kcal (7.30%)

아미노양갱 125kcal

운동 : 300kcal
테니스 240kcal
런닝머신 달리기 60kcal

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