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04월 23일 (음식 985kcal, 운동 277kcal)

건면 먹고 배탈.. 다신 안 먹어야지

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1234

277/ 205

성공
(321)

오전 간식 : 53kcal (5.38%)
오이무침 19kcal
달래무침 34kcal

점심식사 : 132kcal (13.40%)
두부 132kcal

오후 간식 : 264kcal (26.80%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[롯데] 허쉬 쿠키앤크림 초콜릿 64kcal
[청우식품] 땅콩전병 135kcal
크림치즈 62kcal

저녁식사 : 378kcal (38.38%)
[농심] 신라면 건면 173kcal
느타리버섯 36kcal
대파 26kcal
청양고추 5kcal
배추김치 50kcal
고추장진미채무침 88kcal

야식 : 158kcal (16.04%)
[카스가이] 흑사탕 128kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal

운동 : 277kcal
조깅 달리기 70kcal
보통 걷기 42kcal
플랭크 16kcal
사이드 플랭크 12kcal
샤워 49kcal
천천히걷기 60kcal
플랭크 16kcal
사이드 플랭크 12kcal

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