다이어트

23:1 간헐적 단식중인데 운동추천 부탁드려요!

다신다이어터

당장숟가락내려놔
2019.04.26 20:17 | 조회수 134 | 좋아요 0

현재 1달 정도 걸려서 5kg 뺀 상태구요. 23:1도 그닥 힘들진않은데 몸무게는 줄지만 (윗배)배가 안먹으면 쑥 들어갔다가 먹으면 바로 나와서요..만보걷기중인데 비가 자주 와서 나가지도 못하고... 아랫배랑 허벅지살 빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 척추측만증과 이석증으로.. 격한운동은 안될것같고 줄넘기는 체중도 많이 나가고 줄넘기가 집에 없어서 안될것같아요!ㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 고도비만이라니 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅠㅠ

다음글 처음 시작....

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

당장숟가락내려놔
|04.26 20:31

신고 0 공감 0

푸른하늘작은별. 저는 이상하게 스쿼트는 자극이 안오더라구요ㅜ 원래 그런지 모르겠는데.. 무릎도 발끝보다 안나가게 하고 허리도 최대한 들고하는데 자극이 1도 안와요! ㅜ

푸른하늘작은별
|04.26 20:30

신고 0 공감 0

스쿼트요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동