밥시간 중간중간
요렇게 (토마토.사과포함)
먹습니다 날추워서
우유를 베지밀로 바꾸고
검은콩에서 견과류로
3주나 한달 사이로 간식도 바꿔주니
질리지않고 잘먹습니다＼(-0-)/
다이어트할때 흔히 손잡고가는
친구 정체기 슬럼프가 (ㅜ.ㅜ) 오죠
이럴땐 여지없이 식단.휴식.프로그램
바꿔보세요 식단을 타이트하게＼(-0-)/
휴식을 일주일정도 맘놓고 푹쉬거나
운동을 강도높이거나 지구력으로
흔한 유산소를 인터벌로＼(^0^*)/
올겨울 쭉쭉＼(-0-)/ 독하게 밀고 가보세요
