춥다고 구찮다고 가만히 있으면
가만히로 끝납니다＼(-0-)/
움직이세요 삼시세끼도 좋지만
하루4~5끼로 먹는걸 노력하시면
다이어트할때 좋아요＼(-0-)/
추울때는 워밍업을 10분에서
20분으로 늘리세요(￣▽￣)/
우리는 쉽게 고무라고 생각하세요
열을가하면 가할수록 늘어나지만
차가우면 차가울수록 끊어져요(ㅜ.ㅜ)
부상방지를 위해서 스트레칭도
독하게 아프게 ㄱㄱㅅ
오늘도 서울 다신님들
감기조심 부상조심 건강하
다이어트 하세요 화이팅 입니다＼(-0-)/
