다이어트

어제 올렸는데.. 다시올려요^^;;

몸무게 57kg/ 체지방 22
현재 54.7kg/ 체지방 20.3
약 2~3kg 감량 했어요.
근육 손실도 조금 있지만 거의 체지방이 빠졌답니다.^^
다시 도전 하겠습니다. 기초체력과 자신감이 생겼어요.~~

꽃좋아^^님이 성공한 30일 도전

이전글 66.8▷49.4 운동량과 섭취량 변화

다음글 58kg에서 51kg /그리고 다시 시작!!

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top