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04월 27일 (음식 973kcal, 운동 492kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

973/ 1170

492/ 195

성공
(494)

아침식사 : 367kcal (37.72%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 143kcal
계란프라이 89kcal
볶은귀리분말 90kcal

점심식사 : 310kcal (31.86%)

파프리카 5kcal
청양고추 11kcal
애호박볶음 86kcal
쌀밥 95kcal
당근 29kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
새우살 39kcal

오후 간식 : 8kcal (0.82%)

[돌]곤약젤리 자스민복숭아 8kcal

저녁식사 : 288kcal (29.60%)

바나나 93kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 19kcal
수제 플레인 요거트 68kcal
오이 8kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
[장수농가] 리얼 깔라만시 35kcal

운동 : 492kcal

런닝머신 달리기 402kcal
런닝머신 달리기 37kcal
런닝머신 달리기 35kcal
계단오르기 걷기 18kcal

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