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04월 26일 (음식 967kcal, 운동 774kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

967/ 800

774/ 1241

실패
(634)

아침식사 : 367kcal (37.95%)

[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 143kcal
볶은귀리분말 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
계란프라이 89kcal

점심식사 : 400kcal (41.37%)

당근 34kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
오이 6kcal
낫또 100kcal
바나나 130kcal
블루베리 냉동 17kcal
수제 플레인 요거트 68kcal

저녁식사 : 200kcal (20.68%)

애호박볶음 78kcal
파프리카 11kcal
새우살 27kcal
현미밥 76kcal
청양고추 8kcal

운동 : 774kcal
런닝머신 달리기 402kcal
런닝머신 달리기 35kcal
런닝머신 달리기 37kcal
필라테스 300kcal

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