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저항전분밥

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저는 티비에서 저항전분밥이라고 쌀:현미:흰강낭콩을 1:3:1로 석어서 들기름 조금 넣고 밥해서 냉장고에 보관했다가 데워먹고있어요 이러면 탄수횐물 흡수가 반으로 줄어서 칼로리도 준다고 해서 먹고 있는데 효과 있나요? 있다면 칼로리가 얼마나 될까요? 등록부탁드려요

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