키 169인 대학생이고,

수능 이후로 다이어트는 20살 내내 계속 했고 지금은 21살입니다.🤭

작년엔 다이어트 지식 부족으로

운동은 꾸준히 거의 매일 했지만

절식-폭식-다이어트 음식(닭가슴살, 고구마) 많이먹기 - 알게 모르게 간식 많이먹기 등

흔한 초기 다이어터의 실패루틴을 밟았었어요.

그래도 근육량이 많은 편이라 몸무게(65~67)에 비해

뚱뚱하지는 않았지만 키도 크고 골격도 작지 않아서 항상

사진 찍을 때는 스트레스를 받았었죠. 옷 살때도요.ㅠㅠ


이제는 살을 빼고 하고 싶은 것들이 너무 많아서

제대로 100일 다이어트를 성공해서

스스로가 만족스러운 21살 라이프를 살고 싶어요!


그래서 4월 초부터 지금까지 약 40일간은

한 두끼는 채소계란현미볶음밥, 나머지 끼니는 샐러드를

사 먹거나 만들어 먹고 있어요. 심적으로 만족스러운 식사

를 할 수 있고, 영양성분도 챙겨주고 있답니다!

이 사진은 작년 중후반과 최근 사진이에요!

요즘은 식사나 간식을 포만감 있게 먹어도 아랫배가

확실히 덜 나올만큼 줄었고

특히 어깨라인이 눈에 띄게 1자, 직각이 되어가고

있답니다.😆

그런데 요즘 본가에 오면 간식(초콜릿/누텔라토스트

/누네띠네/밤식빵)을 계속 먹게 되어서

스스로 의지 다잡고자 글을 씁니다!!!

이 인바디는 최근에 잰 인바디중에 가장 마음에 드는

인바디예요!🥰

이제는 몸무게 57, 근육량 표준이상 유지, 체지방률 20

도전입니다!

매일 헬스장에서 다이어트 신 어플 눈팅하는데 처음으로

글 써보네요. ㅋㅋ

모두 다이어트 성공하고 본인이 원하는 모습으로 멋진

삶을 사시길 바라요😁😁😁

저는 어제 먹은 누텔라토스트를 소모하러

헬스장으로🤭💕ㅋㅋㅋ 모두 화이팅😁💖