다이어트

불가능할 것 같던 하체비만 탈출..

다신다이어터

쿠로꽃님
2019.05.26 22:54 | 조회수 15,465 | 좋아요 68

오른쪽은 2014년 사진이고 왼쪽은 2019년 현재에요.
다이어트는 2018년 6월에 시작해서 4달간 8키로 감량했어요. 그리고 현재까지 유지하는 중이구요
하체비만은 생활습관하고 정말 밀접하더라구요
몸을 따뜻하게 하고 스트레칭 많이 해주고
많이 걷고 밀가루 설탕 안 먹고 양배추랑 김 미역
많이 먹었어요. 노력하니 바뀌더라구요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 일년째 다이어트

다음글 15kg 감량후

댓글 (114)

등록순｜최신순｜공감순

ddddddd0205
|07.29 03:33

신고 0 공감 0

대단해요

써니올해는한다
|07.25 01:08

신고 0 공감 0

다리 정말 빠지네요. 멋집니당

날날콩
|06.24 09:54

신고 0 공감 0

저도 하비라 제목보고 바로들어왔어요ㅜㅜ생활습관을 바꿔야겠네요ㅜㅜ

큅댑
|06.24 00:06

신고 0 공감 0

이렇게 게시글에 올리는건 한 순간이지만 그 과정은 어마어마했을것 같아요..! 저도 하체운동부터 마사지 샤워습관 스트레칭 안해본거 없는데..ㅜㅠ 빠지긴해도 엄청난 노력이 필요하더라구요.. 정말 대단하십니다... 자극받고 가요!!

부왁!!
|06.22 05:52

신고 0 공감 0

와~예뻐요!!

힘내자ㅇㅅㅇ9
|06.21 14:27

신고 0 공감 1

대단하시네요~!

알로하엘린
|06.21 01:10

신고 0 공감 0

저도 하체비만이라 스트레슨데 자극받고 가요 하면 되긴되나보네요 넘 좋겠어요

Dami0417
|06.19 12:56

신고 0 공감 0

대단하시네요!!👍👍

러블리유자
|06.17 11:07

신고 0 공감 0

다리가 정말 예쁘게 바뀌었네요

쿠로꽃님
|06.13 07:33

신고 0 공감 1

움영융 지금은 먹어요 그렇지만 맛보는 정도로 끝내고, 예전처럼 막 먹진^^; 않아요. 특히 먹고싶으면 아침이나 낮에 먹고 저녁에는 가급적 탄수화물 섭취는 줄이고 있어욤

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동