길었네요 진짜...

작년 8월 77키로에서 시작..

한달에 5키로씩
세달동안 15키로정도를 뺐는데

11월부터는
정체기가 왔는지 잘안되고..
연말들어서면서 먹어대고 기록도 몇달 쉬었더니
5키로 요요오고ㅜ.ㅜ

이정도면 그냥 됐다고....
신경안쓰고있다가
올해3월들어서 다시 마음먹고 시작해서
10키로정도 다시 감량해서

최종 22키로 감량!
목표체중인 55kg에 도달했습니다!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
(제 키에 딱 표준체중)

전 식이로만 다뺐어요....
안해본거없는거같아요....
지금은 당질제한(탄수30~100)
칼로리제한(800~1200)
간헐적단식(16:8~18:6) 병행중이예요


운동은 걷기만 했어요..
(중간에 홈트 하루에 20분 한달했는데
너무 하기싫어서 중단...ㅜㅜㅜㅜㅜ..)


이제 살은 다뺐으니 체형관리하고싶어서
요가,필라테스 등록했네요
근육좀 붙여서 올여름에는 비키니한번 입어보고싶어요

모든 다이어터 여러분 화이팅입니다!!