다이어트

♡다신14기♡ 신청합니다!!!

쫑호뽀미맘
2019.06.05 23:12 | 조회수 123 | 좋아요 0

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39살 두아이의 엄마이구요
직장을다니고 있습니다
뱃살이 많은 내장지방형입니다
여름에 레쉬가드 입고싶은데
뱃살이 올롤볼록해서 살을 꼭 빼고싶습니다
남편이 뱃살 나왔다고 놀리기도하고
애들도 엄마 뱃살 물렁하다고 이야기하네요
원피스입으면 임산부같아요 ㅠㅠ167cm키에 59-60왔다갔다합니다

아침 공복시 59 저녁에 60정도...

목표는 55kg만들기 11자 복근만들기

☆각오☆
복근운동 꾸준히하기
계단오르고내리기
밥 반공기먹기
간헐적단식 16시간 공복 지키기
7시이후금식
야식 금지

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