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주말에 긴장안했더니 바로 찌네요

일주일동안 열심히 관리하고 주말동안 일반식에 운동안했더니 바로 찌는군여ㅜㅜ...... 노력만이 답이네요

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그거 한달에 한번은 괜찮아요. 어짜피 일주일이면 1키로 2키로 다시 빠져나가더라고요. 그런데 매주. 이주에 한번. 이런식이면 평소보다 더디게 빠져요. 저도 지난달에 그래서 망쳤어요. 한달에 3~4키로 빠지는데 그렇게 치팅가지면 1키로 겨우 빠져요

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