다이어트

계단오르기

모 프로그램에서 김종국 씨의 계단운동법이 다이어트에 좋다고해서
오늘 따라 해봤는데. . .정말 힘든 운동이었네요.
10층 올라가는데 숨이 막혀서 오늘은 1회만 하고 단계적으로 횟수를 올려야겠다고 했어요.
. . . 체력이 이렇게나 꽝이라니. . . 충격적인 하루네요.

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